Avis NAD+ de SIHO : mon test honnête du complément énergie cellulaire

L'essentiel de mon avis sur le NAD+ de SIHO

Vous avez vu passer le NAD+ de SIHO (la marque s'écrit aussi The SIHO Effect) et son discours « énergie cellulaire et longévité ». Avant de poser 45 €, vous voulez un avis honnête, pas une pub déguisée. Bonne nouvelle : sur le papier, cette formule est mieux pensée que la moyenne des compléments « anti-âge » qu'on croise en pub. J'ai testé la cure, et je vous donne mon retour sans flatterie, en distinguant ce qui est solide de ce qui relève du marketing.

SIHO, c'est qui au juste ?

Un mot sur la marque avant de plonger dans le produit, parce que ça compte. SIHO, ou The SIHO Effect, est une marque française basée à Saint-Malo, en Bretagne. Son créneau : des compléments « qui travaillent au niveau cellulaire », pensés et fabriqués en France, sans dispositif ni gadget. Son catalogue est plutôt cohérent et bien identifié : résine de shilajit, champignons adaptogènes (Lion's Mane notamment), colostrum, et donc ce NAD+.

Ce qui distingue SIHO de la masse des marques e-commerce de compléments, c'est le ton. Le discours est éducatif, pas seulement promotionnel : on vous explique pourquoi un ingrédient est là, pas juste qu'il « booste votre vitalité ». À mon avis, c'est un bon signe. Et la réputation suit : la marque affiche une note Trustpilot autour de 4,8/5 sur plusieurs centaines d'avis, avec un service client souvent salué pour sa réactivité. Ce n'est pas une jeune pousse opaque, et ça change.

⚠️ Petite mise au point au passage : SIHO joue sur le registre « longévité », un terme à la mode qui attire les promesses excessives. La marque reste plutôt mesurée, mais gardez en tête qu'aucun complément ne « rallonge la vie » de façon prouvée chez l'humain. On parle ici de soutien de l'énergie cellulaire, pas d'immortalité.

Les avantages du NAD+ de SIHO

Le gros point fort, et c'est ce qui m'a décidée à tester, c'est la cohérence de la formule. SIHO ne se contente pas de mettre un précurseur de NAD+ et de gonfler le marketing. Il a réfléchi à la chaîne complète.

✅ D'abord, le choix du NR (nicotinamide riboside) à 150 mg. C'est l'un des précurseurs de NAD+ les plus étudiés et les plus stables, et 150 mg est une dose réaliste, ni famélique ni démesurée. Beaucoup de produits « NAD+ » du marché se contentent d'une simple niacinamide à quelques milligrammes en jouant sur le nom : ici, c'est du vrai NR.

✅ Ensuite, et c'est le détail qui m'a fait lever un sourcil (dans le bon sens) : l'ajout de TMG, la triméthylglycine, à 300 mg. C'est un point technique que la quasi-totalité des concurrents oublie. Quand le corps métabolise le NR, il consomme des groupes méthyle. La TMG sert justement à recharger ce stock. C'est une vraie attention de formulateur, pas du remplissage.

✅ Ajoutez les vitamines B2 et B3, cofacteurs logiques du métabolisme énergétique et de la voie du NAD+, une fabrication française avec analyses de laboratoire indépendantes, des gélules végétales, et vous obtenez un produit construit sérieusement. Pour quelqu'un qui veut tester le NAD+ sans aller acheter trois poudres séparément, le confort est réel.

Les inconvénients du NAD+ de SIHO

Le reproche numéro un, à mon avis, c'est le prix. 45 € pour 30 jours, soit environ 1,50 € par jour, ce n'est pas anodin. On trouve de la niacinamide pour quelques euros le mois. Mais soyons justes : la niacinamide seule n'est pas du NR, et elle n'a pas la TMG associée. Vous payez une formule complète et un sourcing français, pas un actif au rabais. Le surcoût se défend, à condition d'en avoir conscience.

❌ Deuxième réserve, et je tiens à être franche : les chiffres affichés manquent de source publique. « +40 % de NAD+ intracellulaire après 60 jours » et « 90 % des utilisateurs constatent plus d'énergie », c'est vendeur, mais je n'ai pas trouvé d'étude clinique publiée sur ce produit précis pour étayer ces pourcentages. Les données scientifiques sur le NR existent et sont encourageantes, mais ces chiffres-là restent des allégations de marque. À prendre comme tels.

❌ Dernier bémol, valable pour tout le NAD+ et pas seulement pour SIHO : l'effet est progressif et discret. Si vous attendez le coup de fouet d'un café, vous serez déçu. Le NAD+ travaille en fond, sur des semaines. C'est d'ailleurs la cause de la plupart des déceptions : des gens qui jugent au bout de cinq jours.

La composition : qu'y a-t-il vraiment dans ces gélules ?

Décortiquons les actifs, parce que c'est là que SIHO se distingue.

Le NR, nicotinamide riboside (150 mg)

Le NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) est une molécule indispensable à la production d'énergie dans nos cellules, via les mitochondries. Problème : son taux décline naturellement avec l'âge. L'idée des compléments « NAD+ » n'est pas d'avaler du NAD+ directement (mal absorbé), mais de fournir un précurseur que le corps transforme en NAD+. Le NR est l'un des plus efficaces et des mieux documentés pour ça : il franchit bien la barrière cellulaire et fait remonter les niveaux de NAD+ de façon mesurable dans les études. À ma connaissance, c'est le bon choix d'actif.

➡️ En clair : le NR est la « matière première » que vos cellules utilisent pour fabriquer leur carburant énergétique.

La TMG, triméthylglycine (300 mg)

C'est l'ingrédient qui fait la différence. Quand l'organisme métabolise le NR puis recycle le nicotinamide, il utilise des groupes méthyle (un processus qu'on appelle la méthylation). À haute dose et sur la durée, certains craignent une « déplétion en méthyle ». La TMG, aussi appelée bétaïne, est un donneur de méthyle : elle reconstitue ce stock. SIHO l'ajoute précisément pour ça. Peu de marques y pensent, et c'est un argument de sérieux. Honnêtement, c'est le genre de détail qui sépare une formule réfléchie d'un simple « on met du NAD dans le nom ».

Les vitamines B2 et B3

La B3 (niacine) est elle-même un précurseur de NAD+ par une autre voie, et la B2 (riboflavine) intervient comme cofacteur du métabolisme énergétique. Leur présence est cohérente : elles complètent la mécanique sans la surcharger. Rien de spectaculaire, mais c'est bien vu.

Mon avis sur l'efficacité : mon retour semaine après semaine

Passons au cœur du sujet. Voici ce que j'ai vraiment ressenti en prenant 2 gélules chaque matin.

Les deux premières semaines : pas grand-chose. C'est normal, je m'y attendais, mais c'est toujours un peu frustrant. La routine est simple (deux gélules au petit-déjeuner), aucun effet désagréable, mais côté énergie, rien de net. C'est exactement le moment où beaucoup de gens lâchent et écrivent un avis déçu.

Entre la 3e et la 4e semaine : une nuance. Difficile à décrire. Pas un boost euphorisant, plutôt une sensation de fatigue moins « lourde » en fin de journée. Les coups de mou de l'après-midi un peu moins marqués. Subtil, mais je l'ai noté, et ça colle avec ce que la marque annonce (premiers effets entre 2 et 4 semaines).

Vers 6 à 8 semaines : l'effet s'installe. C'est là que ça devient intéressant. Une vitalité globale plus stable, une récupération un peu meilleure après le sport. À mon avis, c'est le bon horizon de jugement pour ce type de produit. Est-ce spectaculaire ? Non. Est-ce réel ? Pour moi, oui, à condition de tenir la cure.

➡️ Bref, le NAD+ de SIHO n'est pas un stimulant : c'est un soutien de fond pour qui garde des attentes réalistes et tient au moins deux mois. Ceux qui en attendent un effet immédiat se trompent de produit.

Le prix du NAD+ de SIHO

Comptez 45 € la cure d'un mois (60 gélules), soit environ 1,50 € par jour. SIHO propose un paiement en 3 fois (3 × 15 €) si vous voulez étaler, et un code de -10 % sur la première commande en vous inscrivant à la newsletter. Vu que le NAD+ a besoin d'au moins deux mois pour donner sa pleine mesure, prévoyez le budget pour tenir la durée : juger sur un seul mois serait une erreur.

Est-ce cher ? Oui, dans l'absolu. Mais pour un complément à base de vrai NR français, doublé de TMG, on reste dans la fourchette du marché des précurseurs de NAD+, qui est un segment premium par nature. Si vous comparez à de la simple niacinamide, c'est un autre produit.

Le NAD+ de SIHO face à la concurrence

J'ai comparé SIHO aux autres approches qu'on croise quand on cherche à soutenir son NAD+. Voici ce que ça donne.

Produit	Précurseur	Plus de la formule	Prix/mois
NAD+ SIHO	NR 150 mg	TMG 300 mg + B2/B3, made in France	~45 €
Compléments NMN	NMN	Souvent seul, statut réglementaire flou en UE	~40 à 70 €
Niacinamide / B3 classique	Niacinamide	Très économique, mais basique	~5 à 10 €

La lecture est assez claire. Si seul le prix compte, une simple B3 fera grimper votre NAD+ pour quelques euros, mais sans le NR ni la TMG. Les compléments NMN sont une alternative en vogue, souvent plus chers et au statut réglementaire incertain en Europe. SIHO, lui, gagne sur le combo « NR sérieux + TMG + sourcing français transparent ». C'est le meilleur choix pour qui veut une formule complète et tranquille. À chacun de placer le curseur entre budget et exhaustivité.

Le NAD+ de SIHO en pratique

Comment le prendre ?

Deux gélules le matin, idéalement avant 15 h, avec un verre d'eau. C'est tout. Le plus important n'est pas le moment exact mais la régularité : c'est une cure de fond, pas un cachet à prendre « au besoin ». Tenez au moins deux mois pour juger honnêtement.

Y a-t-il des précautions ?

Oui, et c'est là-dessus que la plupart des fiches font l'impasse. Comme tout complément, le NAD+ de SIHO est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement par principe de précaution. Si vous suivez un traitement (notamment lié au foie, au métabolisme ou si vous prenez plusieurs médicaments), demandez l'avis de votre médecin : les doses de méthyle-donneurs et de précurseurs de NAD+ ne sont pas anodines chez tout le monde. Les effets indésirables rapportés avec le NR restent rares et bénins. En cas de doute, parlez-en à votre pharmacien.

Où l'acheter ?

Le plus simple est de passer par le site officiel de SIHO (thesihoeffect.com), où vous trouverez le code de -10 % sur la première commande via la newsletter et le paiement en 3 fois. La marque expédie depuis la France. C'est aussi le canal qui garantit que vous recevez le vrai produit, avec ses analyses de laboratoire.

L'avis des consommateurs sur SIHO

J'ai épluché les retours disponibles. Sur Trustpilot, plateforme indépendante, SIHO affiche une note autour de 4,8/5 sur plusieurs centaines d'avis, ce qui est excellent pour une marque de compléments. Les retours positifs reviennent souvent : la transparence sur les ingrédients, la qualité ressentie, et surtout un service client humain et réactif, point cité presque systématiquement. C'est un vrai marqueur de confiance.

Côté critiques, et c'est logique pour un produit « énergie cellulaire », le motif récurrent est le même que pour tous les précurseurs de NAD+ : un effet jugé absent ou trop subtil chez une partie des utilisateurs, surtout ceux qui jugent vite. On retrouve aussi, comme partout, la remarque sur le prix. Ce n'est pas une arnaque, loin de là, mais l'efficacité reste variable selon les personnes et le temps de cure, ce qui est normal pour ce type d'actif.

Conclusion : faut-il acheter le NAD+ de SIHO ?

Après mon test, je mets 7,5/10 au NAD+ de SIHO. C'est un bon produit, à condition de savoir ce qu'on achète.

Les trois points qui le résument :

✅ Une formule réfléchie et rare en France : du vrai NR à 150 mg, complété par 300 mg de TMG et des vitamines B, là où la concurrence se contente souvent de l'actif seul.
✅ Une marque française transparente, bien notée, avec un service client salué et des analyses de laboratoire.
❌ Un prix premium et des promesses chiffrées non vérifiables publiquement, qui imposent de juger sur la formule et son ressenti plutôt que sur le marketing.

Je le recommande si vous voulez soutenir votre énergie cellulaire avec une formule sérieuse, que vous acceptez un effet progressif et que vous pouvez tenir au moins deux mois. Je le déconseille si vous cherchez un coup de fouet immédiat, si votre budget est serré (une B3 classique coûte bien moins cher), ou si vous attendez d'un complément qu'il « prolonge la vie » : aucun ne le fait. Pour le reste, SIHO fait un travail honnête et bien construit.

Cet avis est un retour d'expérience personnel et ne remplace pas un conseil médical. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain, et les résultats varient d'une personne à l'autre. En cas de traitement, de grossesse ou de doute, demandez l'avis d'un professionnel de santé.

Questions fréquentes

Le NAD+ de SIHO est-il vraiment efficace ?

Il repose sur du NR, un précurseur de NAD+ bien documenté pour faire remonter les niveaux de NAD+ de l'organisme. Dans mon cas, l'effet sur l'énergie a été réel mais progressif, surtout à partir de la 4e semaine. Ce n'est pas un stimulant immédiat, c'est un soutien de fond. Les chiffres « +40 % » avancés par la marque restent des allégations non sourcées publiquement.

Au bout de combien de temps voit-on les résultats ?

Comptez 2 à 4 semaines pour les premiers signes sur l'énergie, et 6 à 8 semaines pour l'effet complet. Juger au bout de quelques jours est l'erreur la plus courante avec ce type de complément.

Quelle différence entre NR et NMN ?

Ce sont deux précurseurs du NAD+. Le NR (utilisé par SIHO) est l'un des plus étudiés et bénéficie d'un statut réglementaire plus clair en Europe. Le NMN est très en vogue mais souvent plus cher et au cadre réglementaire incertain dans l'UE. L'ajout de TMG par SIHO est, lui, un vrai atout que peu de produits proposent.

Y a-t-il des effets secondaires ?

Les effets indésirables rapportés avec le NR sont rares et généralement bénins. Le produit est par précaution déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement, et un avis médical est conseillé si vous suivez un traitement. En cas de doute, demandez à votre pharmacien.

Où acheter le NAD+ de SIHO au meilleur prix ?

Sur le site officiel de SIHO (thesihoeffect.com), avec -10 % sur la première commande via la newsletter et un paiement possible en 3 fois. C'est le canal le plus sûr pour recevoir le vrai produit avec ses analyses de laboratoire. Prévoyez deux cures pour juger sur la durée d'une vraie prise.